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petits déjeuner

Vendredi 7 décembre 2012 5 07 /12 /Déc /2012 07:00

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pour 8 personnes (7,5pp la grosse grosse part)une part fait 100 gr!

 

2 oranges

2 c à s de grand marnier

10 cl de lait écrémé

1 sachet de levure de boulanger

500 gr de farine

3 oeufs

édulcorant au choix

20 gr de "beurre" a 25 % mg

sel

 

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peler l'orange a vif et prélever les quartiers sans la peau, les mettre dans un petit bol et les arroser de grand marnier

faire tiédir le lait

dans une terrine délayer la levure avec la moitié du lait, ajouter 50 gr de farine et bien mélanger, recouvir ce levain du reste de la farine et laisser reposer a t° ambiante pendant 30 min.

Creuser un puits dans la farine, casser les oeufs, ajouter le sel et l'édulcorant de cuisson.

Pétrir la pâte pendant 5 minutes pour qu'elle devienne élastique, incorporer le reste du lait puis le beurre mou et le jus de macération des oranges

Laisser lever la pâte pendant 30 minutes

Ajouter ensuite les oranges et mettre la pâte dans un moule a kouglof, laisser gonfler 30 minutes, faires cuire dans un four préchauffer a 180° 35 à 40 minutes

 

 

un délice mais la prochaine fois j'y ajouterai de l'huile essentiel d'orange pour avoir un gout plus prononcer d' orange!

recette issus du livre le plaisir de maigrir de ww adapter a ma façon

 

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Par kiscoule10@hotmail.com - Publié dans : petits déjeuner - Communauté : mon royaume weight watchers
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Vendredi 14 septembre 2012 5 14 /09 /Sep /2012 11:56

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alors comme je suis très très curieuse j'ai essayer !!j'ai trouver cette recette sur le blog de Tartine et Poésie link, quand j'ai lue la recette je me suis dis c'est pas possible il manque surement un ingrédient! mais voila la curiosité l'a emporter et  me suis dis au pire je perd un oeuf et 45 gr de lait en poudre, mais ça marcheeeeeeeeeeeeeeeeeee et en plus c'est très bon! un bon ptit goût de lait et on a vraiment l'impression de déguster du pain ! je ne fais absolument pas le régime Dukan, je suis adepte ww mais franchement il faut essayer c'est super délicieux, je pense que le matin avec un peu de confiture  hummmmm

 

 

attention quand même les grands fanes de pain ne vont bien sur pas adhérer mais il faut avouer que c'est complètement bluffant! et j'en referai a l'occasion

 

 

ingrédients pour 1 personne

1 oeuf

45 gr de lait en poudre écrémé

 

battre l'oeuf avec le lait en poudre, mettre au four préchauffé a 180° faire cuire 20 minutes (pour moi 15 ) et c'est toutttttttttttttttttt

 

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bisous bisous

toutoune

Par kistoutoune.over-blog.com - Publié dans : petits déjeuner - Communauté : Mes recettes légères & WW
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Mardi 11 septembre 2012 2 11 /09 /Sep /2012 08:36

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toujours dans l'idée du pain d'épices de mon amie Anna  link et sur une idée de  illumelieaimelemascarpone  link qui dans un commentaire sur mon pain d'épices au cassis me parlais du lemoncurd ! je me suis dis pourquoi pas au citron, j'allais donc le préparer avec de la marmelade de citron et des épices, seulement ma fille n'aime pas le pain d'épices et je me suis dis que j'allais encore devoir tout manger seule, par contre le citron elle aime beaucoup beaucoup et moi aussi ! alors j'ai remplacer les épices par quelques gouttes d'huiles essentiel de citron! déguster ce matin au petit déjeuner et c'est tout a fait délicieux! moelleux et ce bon petit gout de citron hummmm avec une bonne tasse de thé un régal!

 

 

ingrédients

 

250 gr de farine

250 gr de marmelade de citron

quelques gouttes d'huiles essentiel de citron

250 ml de lait écrémé

1 sachet de levure chimique!

 

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mélanger la farine a la marmelade de citron en incorporant peu a peu le lait ,quand le mélange est bien homogène,ajouter l'huile essentiel de citron, et la levure tamiser, verser dans un moule a cake , et enfourner a 180° 35 a 40 minutes

 

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un délice!!

bisous bisous

toutoune

 

 

 

 

Par kistoutoune.over-blog.com - Publié dans : petits déjeuner - Communauté : recettes weight watchers
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Mercredi 5 septembre 2012 3 05 /09 /Sep /2012 11:21

 

 

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toujours sur l'idée de mon amie ana du blog " Miamana une débutante en cuisine" ce qui est loin d'être le cas lol il y a bien longtemps qu'elle n'est plus débutante ;)link

 

 

il faut savoir que je ne fais jamais les courses! et non c'est monsieur toutoune qui s'en charge ,je lui fait une liste et tous les samedis il est de corvé , pourquoi je n'y vais pas moi même me dirais vous....... c'est une longue histoire lol!

donc le voila partis faire les fameuses courses, et il reviens avec un pot de marmelade de cassis (qui n'étais pas sur la liste lol) il pensais bien faire, mais seulement moi les confitures je les aime mieux maison! donc faute de l'avoir réaliser  cette fameuse marmelade de cassis   je l'ai cuisiner, j'ai donc simplement remplacer la marmelade d'orange par de la marmelade de cassis, pour le reste j'ai fai tout pareil !

 

 

 

250 gr de farine

250 ml de lait écrémé

250 gr de marmelade de cassis

2 c à s d'épices a spéculoos

1 sachet de levure chimique!

 

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mélanger la farine et les épices, délayer avec le lait! ajouter la marmelade et la levure tamisé, mettre dans un moule a cake et laisser cuire au four a 150° plus ou moins une heure

 

 

Par kistoutoune.over-blog.com - Publié dans : petits déjeuner - Communauté : recettes weight watchers
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Mardi 7 août 2012 2 07 /08 /Août /2012 07:54

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pour éviter de jeter un fond de boite de céréales que ma fille ne voulais plus car elle ne les trouvais plus assez croustillante, je les ai recycler pour en faire un flan pour le petit déjeuner!

 

pour 4 personnes

 

140 gr de trésor

250 ml de lait écrémé

4 oeufs

édulcorant au choix

 

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mixer les trésor et le lait, ajouter les oeufs et l'édulcorants, bien mélanger et verser dans un moule en silicone, faire cuire 30 minutes a 180°

 

wahouuuuuuuuuuuuuu vite fait bien fait! reste plus qu'a déguster une fois refroidis ;)

 

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Par kistoutoune.over-blog.com - Publié dans : petits déjeuner - Communauté : Mes recettes légères & WW
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