poissons

pour 4 personnes 3 oeufs 50 cl de lait écrémé 120 gr de farine 90 gr d'emmental light 1 boite de sardine a la tomate 1 tablette de bouillon de poisson préchauffer le four a 180° émietter la tablette de bouillon de poisson dans un plat , ajouter les oeufs,...

un repas tout a fait simple mais délicieux pour 2 personnes 1 kg de poireaux nettoyer et émincer 1 tablette de bouillon de volaille 60 gr de boursin cuisine ail et fines herbes light 2 beau filet de cabillaud (150 gr par personne poids cuit) épices "fruits...

une recette inspiré du blog de Lolo link J'ai juste remplacer le saumon par du pangasius, et je n'avais pas de moutarde aux basilic donc j'ai mis de la moutarde normale et j'ai ajouter des feuilles de basilic, et j'ai aussi ajouter un poivron rouge (en...

pour 1 personne (8pp) 200 gr de tilapia un bouquet d'oseille 50 ml de crème à 3% 1 c à c de beurre allégé de cuisson 1 c à c de farine 1 c à s de vin blanc sel , poivre, muscade nettoyer et enlever les côtes dure de l'oseille, bien le laver et le ciseler,...

j'adore le blog de Lolo, elle a des recettes magnifique, des idées pleins la tête et elle est super sympa! je me suis inspiré de sa recette pour réaliser mon ptit plat de ce soir! je l'ai juste wwtisé un peu, bien que en elle même ce n'est pas une recette...

une délicieuse recette du blog de "Lolo et sa tambouille" link ellea toujours de fabuleuse recette! merci Lolo, j'ai légèrement modifier ta recette Lolo pas pcq j'avais envie de la changer mais juste par ce que j'ai fait avec ce que j'avais a la maison!...

pour 1 personne 2 petit filet de cabillaud (il me restais 140 gr une fois cuit) 10 gr de miel 1 c à c d'huile d'olive 15 gr de raisins sec 1/4 de c à c de cannelle 1 pointe de couteau de pimen 1/4 de c à c de ras-el-hanout 1 oignon 3 petite échalotes...

pou 1 personne (15 pp ww) 1 paupiettes de saumon 2 poireaux 2 c à c de solo light 50 ml de crème a 5% 30 gr de philaselphia light 1 petit verre de vin blanc sec 1 tablette de bouillon de poisson pâtes (a sasiété) faire fondre le solo light dans une grande...

pour 2 personnes (6 fp par personne) 2 paupiettes de saumon (j'achète ça chez colruyt,c'est du poisson blanc cuisiner avec des petits légumes et enrober d'une tranche de saumon) 150 gr de céleri rave,150 gr de carotte,150 gr de courgettes tout ça râpées...

et voila après les fêtes un ptit régime s'impose enfin c'est surtout qu'il est grand temps que je fasse attention et ce depuis bien avant les fêtesenfin bref!! mieux vaut tard que jamais!! donc ce soir c'étais poisson pour 2 personnes 4,5 fp 2 filet de...